「誰かのため」に生きすぎない
藤野智哉(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
ついがんばりすぎてしまう人たちへ
Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ
仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、
ぽきっと折れてしまう前に
「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」が
できるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。
ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます
・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでＯＫなんですよ
・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです
・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、
結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい
・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います
・完璧じゃないし、たいしたことないし
失敗もするし、みっともない。でも、それでいい
・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう
・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？
仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です
「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい
１章 まずは「お休みする」だけでいい
２章 もっと自分のことを気にしてあげよう
３章 あなたの体の声が教えてくれること
４章 無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント
５章 うかつに幸せになってもいいんじゃないかな
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商品情報
- シリーズ
- 「誰かのため」に生きすぎない
- 著者
- 藤野智哉
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2023.05.26
- Reader Store発売日
- 2023.05.26
- ファイルサイズ
- 8MB
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この作品のレビュー
平均 4.8 （7件のレビュー）
-
「こうあるべき」「◯◯しなくちゃ」「自分は駄目だ」と思う事が多い私やあなたにオススメしたい一冊です。
心がモヤモヤした時、泣きたいほど辛い時、立ち上がれそうにない時も、まるでカウンセリングでも受けて…いるかのように心地よい文章で、凪いだ穏やかな気持ちになります。
少しだけ肩の力が抜けて自分のことを好きになれそうです。続きを読む投稿日：2023.06.28
やさしいことばがたくさんならんでいて、
心がほっとした。
やっぱり疲れてるんだなっておもったし
やさしくしよ、っておもったし
もうちょっと自分のために頭をつかおうと思った投稿日：2023.08.30
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