ずぼらに健康、やせ体質! 瞬食オートミールダイエット
松田リエ(著)
/西東社
作品情報
2000人の減量を成功させたカリスマ保健師・松田リエ考案!
瞬食オートミールダイエットでキレイやせが叶う!
・日頃の食生活にすぐ取り入れられる正しい食事術で、効率的にやせる
・運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎
・栄養豊富なオートミールを使った超簡単なレシピで健康的にキレイにやせる
→それが瞬食オートミールダイエット!
●瞬食×オートミールは黄金の組み合わせ
オートミールは低糖質&低カロリーなのに
瞬食メソッドで推奨するたんぱく質、ビタミンB群が豊富
●調理はすべて3ステップ以内
3ステップ以内の簡単レシピで忙しくても続けられる
●米化以外にも置き換え自由自在
丼もの、揚げ物、パン、デザートなどのレシピが満載!
<電子書籍について>
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。
株式会社西東社/seitosha
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商品情報
- 著者
- 松田リエ
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 西東社
- 書籍発売日
- 2023.04.10
- Reader Store発売日
- 2023.04.10
- ファイルサイズ
- 80.2MB
- ページ数
- 144ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
ダイエット頑張りたい時はオートミール食べてましたけど、なかなか結果が出なかったのは、
やっぱ継続、ですかね笑
めっちゃ基本的なオートミールレシピが載ってるので初心者向き
栄養のお話メインで、どのくら…い置き換えたらいいとかいう話はない
まあ、できるところからやってみて、ってことなんだろう
同じ保健師ですが、
こんだけ結果出てたら保健指導もめっちゃ説得力あるよなあ〜笑と思いました笑
私も頑張ります!続きを読む投稿日:2023.12.26
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