完全版 自律神経が整う 肩甲骨はがし
遠藤健司(著)
/幻冬舎単行本
作品情報
「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、
究極の健康法
自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。
第1章 上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する
・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる
・デスクワークは「重労働」と認識する
第2章 メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった
・肩こりとメンタル不調の深い関係
・マイオカインで免疫力アップ
・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」
第3章 肩甲骨ほぐし 実践編
「肩をまわしているだけ」はNG。意外と知らない正しいやり方全解説
いきなりやっても効果が出ない人のための、準備運動
第4章 目や頭の痛みも肩甲骨アプローチで撃退
第5章 痩せやすいのに美バスト、小顔も!肩甲骨からきれいになる
第6章 肩甲骨ファーストの生活とは
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商品情報
- シリーズ
- 完全版 自律神経が整う 肩甲骨はがし
- 著者
- 遠藤健司
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎単行本
- 書籍発売日
- 2022.10.13
- Reader Store発売日
- 2022.10.13
- ファイルサイズ
- 9.2MB
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