- 最新巻
運動の神話 下
ダニエル・E・リーバーマン(著)
,中里京子(訳)
/早川書房
作品情報
人間は生涯にわたって運動を楽しむことが可能である。遺伝子の働きにより老年期のほうが壮年世代よりも身体活動が活性化する「アクティブな祖父母仮説」など、リーバーマン教授が人体の新たな可能性を提言。
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商品情報
- シリーズ
- 運動の神話 上
- 著者
- ダニエル・E・リーバーマン, 中里京子
- ジャンル
- 教養 - ノンフィクション・ドキュメンタリー
- 出版社
- 早川書房
- 書籍発売日
- 2022.09.28
- Reader Store発売日
- 2022.09.28
- ファイルサイズ
- 8.7MB
- ページ数
- 288ページ
- シリーズ情報
- 既刊2巻
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この作品のレビュー
平均 4.2 (12件のレビュー)
-
人類はなるべくエネルギーを使わないように進化してきたが、運動は人間の健康に良い影響をもたらす。ことを説明するために、パートⅢではウォーキングやランニングがもたらす効能が書かれている。
そしてパートⅣ…では運動嫌いな人に対して、どうやって運動させるか、どんな種類の運動をどのくらいの量させるか説明し、肥満や2型糖尿病、がん、アルツハイマー病、うつ病なども、運動することで改善するという。
最後に
・運動は必要かつ楽しめるように
・有酸素運動を中心に多少のウェートトレーニング
も行う
・運動はしないよりしたほうがいい
・年齢を重ねても続ける
と結論づけられていた。
諸説ある中の一つに過ぎないのかもしれないが、運動を続けるモチベーションになった。続きを読む投稿日:2022.10.19
上巻に続き、運動が大切だという内容に納得。
人間はもともと運動しないように進化していきたのに、現代の生活は運動不足が老化を早めてしまうという矛盾。投稿日:2024.03.21
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