最新改訂版 妊娠中のおいしい食事280品 赤ちゃんが元気に育つ 時期別レシピ
川名有紀子(監修)
,高橋嘉名芽(監修)
,牧野直子(料理)
/学研
作品情報
赤ちゃんが元気に育つ！ ママが元気でいられる！
妊娠中の健康を守る おいしい食事の簡単レシピ
新しい命が体内に宿ると、その命を守るために、女性の体は変化します。妊娠前と同じようにいかないことがたくさんあり、とまどうことも多いでしょう。とくに妊娠初期は、つわりのせいで、十分に食事をとれないことがあるかもしれません。でも、おなかの中の赤ちゃんは、日々、着実に育っていて、つねに栄養を必要としています。そして、赤ちゃんは、ママが食べたものからしか栄養をとることができません。
妊娠中は、これまでの食生活を振り返るのによいチャンス。おなかの赤ちゃんがすこやかに育つように、ママが元気でいられるように、健康的な食生活をスタートさせましょう！
【この本の特徴】
★15年ぶりに改定された「妊娠前からはじめる 妊産婦のための食生活指針」に完全対応！
★無料電子版つきで、通勤途中や買い物中など、いつでもどこでも読める！
★妊娠初期（0～15週）・中期（16～27週）・後期（28～40週）・産後＆授乳期の
時期別レシピで、いま必要な栄養・食べ物がひと目でわかる
★主食・主菜・副菜のカテゴリ別レシピで、献立づくりに悩まない
★つわり・貧血・むくみなど、気になる不調解消レシピも紹介
★母子の専門病院として質の高い医療を提供する愛育病院が監修
★妊娠中にとりたい食材・控えたい食材リストつき
＜It’s New! ＞
「妊娠前からはじめる 妊産婦のための食生活指針 2021」ここが変わった！
1）タイトルに「妊娠前からはじめる」の文言が加わる
2）たんぱく質源として「主菜」の重要性を強調
3）カルシウム源となる食品の例が増えた
4）運動に関する項目がプラスされる
5）「周囲のあたたかいサポート」という文言が加わる
6）やせ型妊婦、低体重児が増えたことから、体重増加の目安が引き上げられる
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商品情報
- シリーズ
- 最新改訂版 妊娠中のおいしい食事280品
- 出版社
- 学研
- 書籍発売日
- 2022.07.05
- Reader Store発売日
- 2022.07.05
- ファイルサイズ
- 89.4MB
- ページ数
- 176ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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