専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド
尾形哲(著者)
/KADOKAWA
作品情報
肝臓の脂肪は、内臓脂肪より、皮下脂肪より、最も落としやすい脂肪です。案外知らない人が多いのですが、脂肪分を控えても、お酒を飲まなくても、肝臓に脂肪が貯まっている人が増えています。肝臓先生の異名を取る著者は、肝臓外科医。生体肝移植の際は、肝臓に10％の脂肪があってもドナーになれないため、短期間で脂肪肝を改善する減量指導をずっと続けてきました。命にかかわるダイエットなので、みるみる減量に成功するさまを何度も経験。このノウハウを生かして2017年に佐久市立国保浅間総合病院に開設されたのが「スマート外来」です。肝臓先生と、糖尿病の専門医がタッグを組んで３か月で６キロ程度の体重を落とし、しかも、無理せず続くのでリバウンドもしにくい食事術。この指導により、８割の患者がダイエットに成功して大評判に。スマート外来は「病院で痩せられる 専門外来」です。科学的根拠に基づいた、「スーパーで買える食材で」「一番落としやすい肝臓から脂肪を落として」いくのです。これまでいろいろなダイエットに着手しては続けられなかった人でも大丈夫。肝臓先生が、まるで診察室であなたにやさしく語り掛けるように、このメソッドをお伝えします。
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この作品のレビュー
平均 3.9 （10件のレビュー）
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お酒は飲まないしそこまで太ってないのに軽度の脂肪肝と健康診断で記載があったので購入。患者さんの過去の事例をもとに記載しておりわかりやすさはあります。3事例ありますが要点はほぼ一緒なので事例を1例ほど減…らして要点をよりまとめた箇所があると良いなと思いました。続きを読む
投稿日：2023.04.17
・肝臓から脂肪を落とすには糖質を減らす
・ダイエットは飲み物から
・加工商品を減らす
・おなかがすいてから食事する
・空腹は痩せのスイッチ
・肝臓の回復で疲れにくくなる投稿日：2024.02.17
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