男のヘルスマネジメント大全
石川雅俊(著)
/クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
作品情報
医師が書いた健康管理の必読書!
「自分はまだまだ大丈夫」と健康管理を怠りがちな働き盛りの男性に向けて、基本的な健康管理の知識から、男性ホルモンの低下・AGA・EDなどの男性特有の健康リスクの問題まで、幅広くカバーしています。最新の医学知識に基づいた内容で、世の中の健康情報の間違いにも言及しているため、健康管理の初心者はもちろん、健康オタクな人も満足できる1冊です。
【構成】
第1章 男の進化系ヘルスマネジメント
第2章〝生活習慣病〟を攻略して健康長寿を実現する
第3章 人生の開拓力は〝ホルモン〟で決まる
第4章〝性感染症〟の予防と対策は男のマナー
《APPENDIX》最低限知っておきたい「性感染症セルフチェック&性感染症ガイド」
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
長期的な健康管理についての入門書。幅広い知識を網羅的にインプットするのに向いている。サラッと読み流せる。
投稿日:2022.05.08
これから就職し、一人暮らしを始めるために自分で健康的な生活習慣を送れるように知識を身につけようと思い、本書を手に取った。現在、少食と早寝早起き、筋トレと散歩を習慣にしているが、その他にもできることがあ…るのではないかと思った。
本書を通じて自分に足りないなと思った事として、常に最新の医学エビデンスに基づいた生活習慣をアップデートし続けるという視点だ。医学の正解は常に変わり、アップデートされ続ける。また、食事・睡眠・運動に目が行きがちだが、性感染症に関する知識もこれから生きていく上で必須だと思った。パートナーとの幸せな生活を続けるには性生活も正しい知識を身につけて行うべきだと感じた。
今回は気になるところだけをさらっと読み飛ばしたが、大全となっているだけあってふとした時に自分に必要な知識が得られる本だと思ったので今後も定期的に開こうと思う。続きを読む投稿日:2022.03.24
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