ゆる自炊BOOK 作り始めから後片づけまでほぼ30分ランチ
オレンジページ(著)
/オレンジページ
作品情報
雑誌『オレンジページ』2021年7月2日号 付録だけ!「ゆる自炊BOOK 作り始めから後片づけまでほぼ30分ランチ」です。
ひと目でわかる、簡単ゆるランチが大集合!
材料や作り方がひと目でわかる、あの伝説の雑誌『食べようび』が帰ってきた!? 今こそ知りたい最強時短レシピで、作り始めから後片づけまで〈ほぼ30分〉のお手軽ランチ。忙しくて時間がない日やテレワークの日に、ささっとおいしく食べられるメニューが満載。
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・目ばかり、手ばかり、はかりがわり
【Part1】ほぼ30分ランチは缶詰に頼る!!
・缶詰でひと皿ごはん
バターチキンカレー/さばのあえ麺/チキントマトパスタ/コンビーフ牛丼/鮭チャウダーパスタ
・ツナ缶で一品おかず
ツナマヨのり/ツナキムチ/ツナコーンチーズ/韓国風トマツナ/ツナ梅しそ/ツナくるみチーズ/お好み焼き風ツナ/ツナサルサ/ツナカレービーンズ/ちくわのツナゆずみそ/ツナタルタル/ツナたく/ツナしば納豆
【Part2】ほぼ30分ランチは冷凍うどんに頼る!!
・電子レンジで簡単に
キーマカレーうどん/豚肉のしょうが焼きうどん/鶏にらキムチうどん
・フライパンで一気に
中華風肉炒め焼きうどん/鶏だんごうどん/水菜とちくわのチーズうどん
【Part3】ほぼ30分ランチは卵に頼る!!
・豪華! 卵かけご飯
チーズ納豆TKG/アボカドTKG/キムチマヨTKG/おかか玉ねぎTKG/揚げだまTKG/コーンケチャップTKG/ツナマヨしょうがTKG/梅ツナTKG/たくしそTKG/明太バターTKG/ソーストマトTKG/梅おかかTKG/クリームチーズおかかTKG/おろししらすTKG/かば焼きTKG
・定番もお手軽に
黄金チャーハン/とろたま親子丼
【Part4】ほぼ30分ランチは冷凍ご飯に頼る!!
・冷凍したままで
ダブルチーズドリア/ガーリック塩そぼろ丼/鶏ささ身入り中華がゆ/塩こぶバターライス/肉巻きおにぎり
【OMAKE】炊飯器にも頼る!!
海南風チキンライス/ビビンパ/鶏とトマトのピラフ
※本書は『オレンジページ2021年7月2日号』の特別付録をもとにしております。
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
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商品情報
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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