予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
石本哲郎(著者)
/KADOKAWA
作品情報
モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった７日間で体を変える、神やせ食事プラン。食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。食事時間だけ少し気にして、３食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。神やせプランは２つ。心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。１週間でマイナス２キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
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商品情報
- 著者
- 石本哲郎
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2021.01.27
- Reader Store発売日
- 2021.01.27
- ファイルサイズ
- 40.6MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.6 （10件のレビュー）
-
最近ちょっと体重が増えたから借りてみた。
イラストがメインなのでわかりやすいし、
ダイエットメニューが決められているので、きっと取り入れやすいと思います。
栄養素とか食材を参考にしつつ、
私なりのやり…方でやろうと思いました。続きを読む投稿日：2021.08.10
あーほんとにこの通りのメニューを7日間食べてたら確実に痩せたんだろうな。一日もやらなかったけど^^;
家族に為ににいろいろおかずを作って自分は豆腐とサバ缶だけなんて食いしん坊のわたしには無理。
ひとり…暮らし向けのダイエット本かな。続きを読む投稿日：2023.07.14
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