これってホルモンのしわざだったのね 女性ホルモンと上手に付き合うコツ(池田書店)
松村圭子(著)
/池田書店
作品情報
なんだか何も上手くいく気がしない。いつもならスルーできる上司の一言が許せない。雨の日でもないのに頭痛がひどい。いきなり肌荒れ! よく寝ているのに・・・・・・。なんて、いつもと違う「私」に遭遇したことはありませんか? そういった感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると「わたしって普通じゃないのかな?」「どこか変なのかな?」と不安に思ったりします。でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら? 女性は毎日、ダイナミックなホルモンの波のうえで生活をしています。その波を乗りこなしながら生活していく方法、ゆらぎに振り回されない方法を婦人科医師が解説。知っておくだけでほっと安心できる、生きかたが変わる知識をつめ込みました。
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商品情報
- 著者
- 松村圭子
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 池田書店
- 書籍発売日
- 2020.08.11
- Reader Store発売日
- 2020.10.23
- ファイルサイズ
- 90.9MB
- ページ数
- 224ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.4 (7件のレビュー)
-
他の本を読んでから読んだので
やっぱりビタミンB6必要なんだなと思ったのと、
ホルモンの働きについては
もう少し深めたいなと思った。
あとPMSやPMDDは一般的になったけど
私は生理後症候群の方が…つらい。
ここに触れられている本ないのかな。
「しわざ」って言い回しはいいなと思った。続きを読む投稿日:2022.02.24
●自律神経が乱れるとホルモンバランスも崩れる
●内臓が冷えやすい人はこんな人
•脇の下よりお腹の方が冷たい
•胃腸が弱い
•よく風邪をひく
•平熱が36℃以下
•冷たい飲み物が好き
•コ…ーヒーや紅茶をよく飲む
●内臓を温めるコツ
•白湯飲む
•生姜をとる
•カイロを貼る
●塩の代わりに酢を使う
続きを読む投稿日:2024.01.11
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