あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから
日本腰痛研究開発機構(著)
,秋田護(監)
,新井康希(監)
,塩多雅矢(監)
,河合隆志(監)
,宮崎雅樹(監)
/アスコム
作品情報
この本は、これまでの「腰痛本」とは違います！
評判のいい「腰痛本」を何冊読んでも、自分の腰痛は治らなかった。
自分にぴったりの治療法をずっと探し続けている。
そんな人にぜひ読んでもらいたい一冊です。
何年も付き合ってきた、つらい「慢性腰痛」。
その治らない理由を、5人の専門家が5つの視点で徹底究明！
一冊で5人の専門家からアドバイスを得られるのは、この本だけです。
●腰痛が慢性化する意外な理由
いくら腰を診断しても、ケアしても、実は慢性腰痛は治りません。
・足首や股関節が硬いと、腰痛は治らない
・腰痛のときは、安静にしているとかえってよくない
・腰を何度マッサージしても、腰痛は繰り返す
・「低反発」の寝具は、腰を痛める可能性大
●5つの原因とそれぞれの対策を紹介
本書では、慢性腰痛の原因を
1「生活習慣」
2「からだのかたさ」
3「睡眠中の姿勢」
4「脳の勘違い」
5「心の問題」
の5つに分類し、
それぞれのタイプ別に、対策を紹介します。
巻末には、書くだけで腰痛が治る「腰痛ノート（書き込み式）」付き！
何年も治らなかったしぶとい「慢性腰痛」を治すヒントが詰まった一冊です。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 （3件のレビュー）
-
腰痛の原因をを見つけるためのアンケートが、
４組ありそれから該当する項目をタグり寄せた。
コロナ禍の外出控え、コロナ太り、
体重増加、ウエスト周りに贅肉が付く、
その部分が柔らかいベッドにより沈む…。
腰に負担が掛かる。腰痛になる。
その対策は、低反発マット。
トルースリーパーだったか？
エアリーブだったか？
続きを読む投稿日：2021.06.18
腰痛にはいろいろな原因の可能性があった。
原因が明らかで治療が必要な腰痛
腰以外の硬さ
生活習慣
睡眠環境
脳の不調
その中から原因を探りアプローチしていくこと。
接骨院や鍼治療では根本的な解決になら…ないことを学びました。
自分の場合は、足首の硬さと姿勢、生活習慣の改善と睡眠環境かな。ほとんどあてはまってる…。
腰痛があることで、他の腰痛の方の辛さが肌で感じられたし身体の仕組みについても知ることが出来たので良かった。
ひとつずつアプローチしていきます。続きを読む投稿日：2023.02.13
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