自分になかなか自信をもてないあなたへ 自分の嫌いなところを3週間で解消できるスゴイ方法
藤由達藏(著)
/アスコム
作品情報
【「自信」で人生が好転する! 】
33万部突破のベストセラー
『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』
著者の最新作!!
自分だけの強みを発見して
自分のことを好きになる!
もう他人に振り回されて疲れたり
不安になったりしない!
●「本当の自信」が持てないでいると・・・・・・
・他人に振り回されてしまう
・すぐ不安になってしまう
・自分のことを好きとはっきり言えない
・人間関係に悩みがあり、生きづらさを感じる
そんな悩みをお持ちのあなたに、
自信を取り戻すための21種類の「あそび」を
用意しました。
●「あそび」とは?
あなたの自信を生み出すヒントが
詰まった著者オリジナルのメソッドです。
用意するのはノート(もしくは白い紙)と
ペン(もしくは鉛筆)だけ!
子どもが無邪気に“遊ぶ"ように、
素直な気持ちでやってみてください。
失われた「自己肯定感」が
みるみる蘇ります!
1日ひとつの「あそび」を
21日間=3週間
続けてみましょう!
どんな飽きっぽい人でもやみつきになる
独特のおもしろさがあります!
<1週間目=過去>
1 人生の折れ線グラフを描くあそび
2 「冒険」と「挑戦」を洗い出す「あそび」
3 不要な思い込みを手放す「あそび」
4 不要な習慣を手放す「あそび」
5 不要な自画像を手放す「あそび」
6 わずらわしい人間関係を手放す「あそび」
7 「好き」「得意」「憧れ」から
「やる気の素」を引き出す「あそび」
<2週間目=現在>
1 今の「10分野! 」の満足度を知る「あそび」
2 「今、生きている奇跡」を発見する「あそび」
3 他人基準の幸せを取り入れる「あそび」
4 感情の渦から抜け出す「あそび」
5 楽しい気分を選ぶ「あそび」
6 「今、ここ」を味わう「あそび」
7 「仕事」とやる気の素を結びつける「あそび」
<3週間目=未来>
1 3つの感情表現で「笑い」を生み出す「あそび」
2 死後の世界から今を見る「あそび」
3 10年後の「心躍る未来像」を見つける「あそび」
4 輝かしい自画像を描く「あそび」
5 輝かしい未来の理念をつくる「あそび」
6 「なせばなる道のり」を思い描く「あそび」
7 「あすのわたし」を唱える「あそび」
●「本当の自信」を取り戻すと・・・・・・
・自分を縛るものから自由になれる
・人間関係がうまくいくようになる
・充実感や幸福感が増す
・落ち込んでも立ち直りが早くなる
・行動する力が生まれる
・不安やストレスが激減する
・夢の実現が加速する
・思いもかけないチャンスをつかめる
このように、あなたの人生の質が
劇的に変わります!!
もっとみる
商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.7 （3件のレビュー）
-
フォーカス。
集中したものは拡大する。
ありのままで素晴らしい。
あることに焦点を当てる。投稿日：2017.11.08
このレビューはネタバレを含みます
自信に繋がる3つのキーワード
レビューの続きを読む
①主体感②肯定感③有能感
やる気の素は
「心躍る未来像」と「譲れない価値観」
→心躍る未来像・場面を思い描くとわくわく
→価値観・こだわりや善悪の判断
他人基準で考え…ない、行動しない
→必ずしも自分の価値観と合うわけではない
→比較はして良いがどう行動するかが大事
→自分の基準を明確にする
過去を味方につける
「今」は唯一コントロールできる時間
→行動も変化も今だからできる
今の自分が100%の存在
気分は自分で選べる続きを読む投稿日：2022.06.14
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