女性のための身体のゆるめ方
片山洋次郎(著)
/PHP研究所
作品情報
生活の中で、いつも何かに追われているような気がする、実際に目の前にやることがなくても何か落ち着かないということが多い。余裕そのものが知らない間に失われている今日の生活環境の中で、深い呼吸をとりもどすために少し積極的に身体の緊張をゆるめ、身心のリラックスの質を良くしていきましょうというのがこの本のテーマです。身体をゆるめることで肩こり、腰痛、冷え、生理痛など慢性的な不調を解消。これまでの片山メソッドの中でもっともわかりやすく実用的な1冊です。体調から選べるメソッド一覧も付いています。
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商品情報
- シリーズ
- 女性のための身体のゆるめ方
- 著者
- 片山洋次郎
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2012.06.01
- Reader Store発売日
- 2017.11.10
- ファイルサイズ
- 57.1MB
- ページ数
- 144ページ
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もくじ
1章 押さえておきたい 整体の勘どころ
2章 日頃の身体のゆるめ方
3章 眠り良ければすべて良し
4章 ライフステージの中での身体のゆるめ方投稿日:2013.05.06
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