40歳から病気にならない人の習慣

満尾正(著)

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PHP文庫

作品情報

ちょっと言いにくいですが・・・・・・、40歳は「若さの定年」です。「まだ大丈夫」と思っていたら、黄色信号。というのも、実は老化は40歳前から始まっているからです。でも、ご安心ください。生活習慣を少し変えるだけで、体そのものを若返らせ、病気をよせつけないようにすることができるんです! 本書では、アンチエイジング医療の第一人者が、病気を防ぐための食習慣と健康習慣、知っておきたい病気の知識を、豊富な図解とともにわかりやすく解説。「ご飯から食べてはダメ」「脂っこい食事が続いたら、体を掃除してくれるアレを食べる」「ストレスに負けない呼吸法」「疲れやすい、集中力がないと感じたら、このサプリで土台をつくる」など、読んだその日から実践できるノウハウが満載です。【目次より】●PART1 病気にならないカラダをつくる「食」習慣 ●PART2 ストレスに強いカラダをつくる「健康」習慣 ●PART3 毎日できる健康チェック&これだけは知っておきたい病気の知識

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商品情報

シリーズ
40歳から病気にならない人の習慣
著者
満尾正
ジャンル
くらし・家庭 - 健康法
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHP文庫
書籍発売日
2017.03.01
Reader Store発売日
2017.03.13
ファイルサイズ
18.1MB
ページ数
240ページ

以下の製品には非対応です

  • PlayStation®Vita

40歳から病気にならない人の習慣

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