超一流になるのは才能か努力か？
アンダース・エリクソン(著)
,ロバート・プール(著)
,土方奈美(訳)
/文藝春秋
作品情報
◎勉強、仕事、子育て すべてに応用可能の鉄則◎
著者のアンダース・エリクソン教授は、「超一流」研究の第一人者。
『タイム』『ニューヨーク・タイムズ』をはじめ、各紙誌で取り上げられ、
世界中から大きな注目を集めた自身の研究結果の全てを、本書で初公開！
チェス、バイオリン、テニス、数学・・・・・・。
世界中のトッププレーヤーたちを、30年以上にわたって科学的に研究。
そして導き出された「超一流」への鉄則とは？
鉄則（1）自分の能力を少しだけ超える負荷をかけつづける
鉄則（2)「これで十分」の範囲にとどまっていると、一度身につけたスキルは落ちていく
鉄則（3）ループではなく、一人で没頭する時間を確保する
鉄則（4）自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す
鉄則（5）練習を「楽しい」と感じていては、トッププレーヤーにはなれない
鉄則（6）これ以上集中できないと思った時点で練習や勉強はうちきる
鉄則（7）上達が頭打ちになったときは、取り組むメニューを少しだけ変えてみる
鉄則（8）即座にフィードバックを得ることで、学習の速度は劇的に上がる
鉄則（9）オンの時間とオフの時間をはっきり分け、一日のスケジュールを組む
鉄則（10）どんな能力も生まれつきの才能ではなく、学習の質と量で決まる
「超一流」と「一流」を分ける差はどこにあるのか。30年以上にわたり、「超一流」たちを心理学・生理学・神経解剖学の目から研究してきたエリクソン教授が、その核心を解き明かす！
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商品情報
- シリーズ
- 超一流になるのは才能か努力か？
- 著者
- アンダース・エリクソン, ロバート・プール, 土方奈美
- 出版社
- 文藝春秋
- 書籍発売日
- 2016.07.30
- Reader Store発売日
- 2016.08.05
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 368ページ
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この作品のレビュー
平均 4.1 （45件のレビュー）
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生まれつきの天賦の才というものはない。その逆も然り、才能のなさは生まれつきではない。一流になるためには絶対的な努力（練習）は必要だが、飛び抜けた練習量はもちろんだが単に1万時間すれば良いというものでは…なく毎回限界的練習をしていること、目標を持ち反省し学び続けていること。これで一流になれるのだが、その楽しくなく辛い練習を続けられることが重要。そのためには、誘惑リスクを排除することと体調管理の徹底、時間を区切ることで、意欲を維持させる。あとは夢を持ち自分を信じること。
なるほど！といってもなかなか二の足が出ないな。。
108冊目読了。
続きを読む投稿日：2022.04.24
結論からいうと努力が大事。ただし、ただ時間をかければ良いのではなく、限界的練習が必要。
先天的な才能と言われた絶対音感なども後天的な練習で身につく。
・訓練によって新たな脳の回路を構築できる
・目…的のある目標
具体的目標がある
集中して行う
フィードバックが不可欠
コンフォートゾーンから飛び出す（それまで出来なかっことに挑戦する）
・エキスパートには心的イメージがある
・練習に膨大な時間を費やさなければ並外れた能力は手に入らない
ベルリン芸術大学のバイオリニストをSランク（のちにソリストになるレベル）、Aランク（その次のレベル）、Bランク（ソリストコースに落ち教員コース）に分け、18歳までに練習した平均時間を調べた。
Sランク7410時間
Aランク5301時間
Bランク3420時間続きを読む投稿日：2024.02.23
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