血管が強くなる習慣

栗原毅(著)

,

栗原丈徳(著)

 /

フォレスト出版

作品情報

■脳梗塞・糖尿病を85%防げる!

生活習慣病・血管の専門ドクターが説く、血管が強くなる習慣術
人生100年時代、60歳以降の20年、30年は、
もはや「余生」とは呼べないぐらい長い時間です。

長い余生を健康に過ごせるかどうか。
その可否を決めるのが「血管」です。

■60代以降に発症しやすい2大病気が
「脳梗塞」と「糖尿病」です。

この2大病気を引き起こす原因が血管の老化です。

この血管の老化をどのように食い止め、強くしていくか。
血管が健康であれば、
脳梗塞も糖尿病も85%は防げるといいます。

ただ、見たり、状態に気づいたりしにくいのが
「血管」です。

そんな血管が強くなる習慣を一挙公開したのが本書です。

■ノウハウといっても、難しいものではありません。

「朝、起きたら口をゆすぐ」
「お腹を半円状になでる」
「お酒を飲むときは水も飲む」
「寝る前に顎の下を押す」
などなど

あなたが日常生活を過ごしているなかで、
ほんのちょっと意識して生活習慣に取り入れてみるだけ。
ハードルが低いものばかりです。

私たちの体の隅々まで張り巡らされている
重要な道路、いわばインフラである
「血管」を健康に導く1冊です。

■本書の内容
・はじめに─血管の健康、気遣っていますか?
・第1章 人間は血管とともに老いる
・第2章 「朝イチ」にやりたい習慣
・第3章 「食事」で意識したい習慣
・第4章 日中、心掛けたい習慣
・第5章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣

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商品情報

シリーズ
血管が強くなる習慣
著者
栗原毅, 栗原丈徳
ジャンル
くらし・家庭 - 健康法
出版社
フォレスト出版
書籍発売日
2022.05.21
Reader Store発売日
2023.06.02
ファイルサイズ
4.4MB
ページ数
200ページ

以下の製品には非対応です

  • PlayStation®Vita

血管が強くなる習慣

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