ザ・メンタルモデルワークブック
由佐美加子(著)
,中村伸也(著)
/オオルリ社
作品情報
【「私は本当はどう生きたいのか?」】
【 多くの人の人生を変えた話題の書『ザ・メンタルモデル』 待望の実践編 】
「あなたの苦手な人はどんな人?」「イケてる自分/ダメな自分とは?」など、日常にある些細なことを素材に誰でも簡単に取り組める12のワークを進めながら、それまで知らなかった「内側にある様々な自己」に出会い、自己理解を深めていくワークブック。
自分にダメ出しをしたり、自分を裁くのではなく、自分の中にただ「何があるのか」をあるがまま見つめていく方法を体得していきます。
様々な身体感覚や感情が湧いてくる自分の内側に意識を向けて感じ取る力を磨くことで、「私は何を満たしたいのか? 何を求めているのか?」に明確になり、自分の人生においてより明確な羅針盤を持てるようになるでしょう。
内側から湧き起こる願いにつながり、自然体で自分らしく命と調和して生きたい、と願うすべての人に贈る、待望のワークブックです。
【「はじめに」より】由佐美加子
このワークブックは、情報の提供ではなく、自分の内側の無自覚なものに光をあて、ありのままを観てみる、そして感じてみる、という体験ができるように構成されています。
本を読み、知識を得たり、概念を理解しても、意識の変容は起こりません。
体験を通して実感することで気づきが起こり、それによって、自身の内なる真実につながることができる。これが目の前にある世界に起きることや体験の認知そのものの変化につながる、意識変容の本質です。
このワークブックは、数々のワークを通じて、自分を見つめる内省的な体験を通して、自分の潜在意識に眠っている真実を「思い出す」ことを意図しています。
「自分を観る」という言葉は、とかく何か深刻で重苦しい感じがするものです。
あるがままの自分を見つめるという行為は、自分を責める反省とは違い、本当は人間にとって自然な行為であること、そしてこの内省を通して知らなかった自分と出逢い、自分に深くつながっていく感覚は何にも代えがたい充足を人生にもたらしてくれるものだ、ということを、一人でも多くの人に体験していただきたいと思っています。
【もくじ】
●1章 自己分離の構造
●2章 ダメな私の実体
●3章 世界に対する私の信念
●4章 他者分離の本質
●5章 反応の構造
●6章 内省と自己探求
●7章 自己共感
●8章 不快な感情の扱い方
●9章 怖れの扱い方
●10章 男性性と女性性の原理
●11章 3つの自己の統合
●12章 生存適合OSとメンタルモデル
コラム 感じることでメンタルモデルを解除する
もっとみる
商品情報
- シリーズ
- ザ・メンタルモデルワークブック
- 出版社
- オオルリ社
- 書籍発売日
- 2021.11.12
- Reader Store発売日
- 2022.01.01
- ファイルサイズ
- 18.9MB
- ページ数
- 360ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 4.5 (2件のレビュー)
-
「生が助けに来てくれます」というクリシュナムルティの言葉を思えば、「私は生きる」という感覚の誤解に気づく。「私という存在は大いなる生の河の中を流れる」との自覚に変容する。諸法無我が宇宙の摂理であれば、…「私」に囚われた妄想こそが、生の流れを見失わせていることが理解できる。
https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2022/09/03/150229続きを読む投稿日:2022.09.03
前身のメンタルモデルの本が不完全燃焼すぎて購入。四つのメンタルモデルがどれになるかは相変わらず不明ですが、ワークは一度やる価値あり。ただこちらもワークの説明がわかりずらい。内田舞先生の新刊まいにちメン…タル〜の内容で網羅出来そうな感じですが、より自分を掘り起こしたい方はワークブックおすすめです。続きを読む
投稿日:2024.03.28
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能ですReader Store BOOK GIFT とは
ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。クーポンコード登録
Reader Storeをご利用のお客様へ
ご利用ありがとうございます!
エラー(エラーコード: )
ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。