手指の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全 ヘバーデン結節・関節リウマチ・腱鞘炎 つらい激痛が和らぐ原因別ケア
池口良輔(著)
,富永喜代(著)
,宇佐美聡(著)
,岩倉菜穂子(著)
,佐浦隆一(著)
/文響社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
最近の調査では、「へバーデン結節」の患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。中高年女性が悩む手指の痛みが悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の1分体操を紹介します。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
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Kindle Unlimitedにて。
早期発見、早期治療。
早期から運動療法の取り入れること。
いずれ来る道だろうから気をつけよ……
【エストロゲンの作用】
・血圧を安定
・骨量を維持
・腱や滑…膜(関節を覆う薄い膜)などの関節の組織を保護する作用
閉経が近づく45〜55歳の年代に入ると滑膜が剥がれるなどのダメージを受け、手指の痛みや痺れ,変形などが多発する。
ホルモンバランスが乱れやすい妊娠中や産後にも、腱鞘炎や手根管症候群による手指の痛み・痺れが起こりやすくなる。
【道具で負担を減らす】
・ブックホルダー
・シャンプーブラシ
・蓋を開ける滑り止めシートやグッズ
・軽い力で使える洗濯バサミや爪きり
・その他の自助具
【関節リウマチ】
・メトトレキサートが第一選択薬
・寛解には運動療法がかかせない
・一旦破壊された骨や軟骨を再生させたり変形した関節をもとに戻したりすることはできない
・早期診断、適切な治療
・治療初期からの運動療法
続きを読む投稿日:2024.01.14
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