肩こりがスッキリ治る本
上原健志(著)
/中経の文庫
作品情報
肩こりの原因を知っていますか? そもそも、肩こりは肩甲骨の動きの悪さが原因。肩甲骨をほぐすことによって、肩こりが軽減するのはもちろん、ウエストが締まったり、呼吸しやすくなるなどのメリットもあります。原稿を読みながら、私も上原先生の「肩甲骨ほぐし」を実践しましたが、つらい肩こりもすっかり軽くなり、効果抜群!を実感した一人です。みなさんもぜひ、この動きをご体験ください。
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商品情報
- シリーズ
- 肩こりがスッキリ治る本
- 著者
- 上原健志
- 出版社
- KADOKAWA
- 掲載誌・レーベル
- 中経の文庫
- 書籍発売日
- 2010.09.01
- Reader Store発売日
- 2012.04.20
- ファイルサイズ
- 3.6MB
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この作品のレビュー
平均 2.5 (2件のレビュー)
-
立ち読み:2010/11/27
とにかく肩甲骨をほぐせ。背中側でくっつけるようにしろ。
1.肩をすくめる
2.すくめたまま首を左右に倒す
1.肩をすくめる
2.後ろに引く
3.さらに上に上げる
…4.下に下ろす続きを読む投稿日:2010.11.27
肩コリは運動不足、デスクワーク、湯舟につからない、が自分のおもな原因。肩甲骨をほぐし、動かすことが肩コリ撲滅への道。腕を動かす時も肩ではなく鎖骨下から動かすことを意識したい。またマッサージは転々とせず…コミュニケーションをきちんととり、辛くなる少し前に行くのがコツ。
読み終わり、著者紹介を見たら大学の同じ学部の同期のようで驚いた。続きを読む投稿日:2011.12.05
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